Nervennahrung, die hilft

Idee und Sinn dieses Forums

Wissens(v)ermittlung, Querdenken, Weiterhelfen.

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Kannst du mich verstehen?
Bild: JenaFoto24.de / pixelio.de

2010 wurde dieses Forum von mir gegründet. Ziel war und ist, über den Tellerrand zu schauen und Informationen zur Verfügung zu stellen, die nicht in den gängigen Medien zu erhalten sind. Eigene Erfahrungen und eigenes Wissen werden angeboten sowie Informationen von anderen Menschen, die etwas herausgefunden haben.

Was haben Business + Social und Spirit miteinander zu tun?

Auf den ersten Blick sind es voneinander unabhängige Ebenen. Tatsächlich ist es aber so, dass diese Bereiche häufig miteinander zu tun haben. So denken zum Beispiel viele …

Identität und Inhalte

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Vorhang auf ...
Bild: Gerd Altmann / pixelio.de

Wer ist white Haus?

Eine Unternehmung. Privat initiiert.

Für wen gelten die Angebote?

Für Menschen, die etwas unternehmen wollen, damit es ihnen (wirtschaftlich) besser geht. Somit für Gründer, Unternehmer und Privatpersonen.

Was bedeutet der Name white Haus?

Weiß ist die Farbe der Neutralität. Das Haus ist die Einladung hereinzukommen.

Bleibt white Haus immer neutral und unabhängig?

white Haus ist durch eigene Mittel auf die Beine gestellt worden. Es gibt keine fremden Gesellschafter und das bleibt auch so.

Das ist der derzeitige Stand der Entwicklung:

Unternehmerberatung - Konzeption …

Leistungen + Konditionen

Wissen muss kostenfrei sein. Deshalb die Portale mit den Themen-Informationen. Nur die praktische Umsetzung als Unterstützung darf etwas kosten.

Bevor es zu einer Zusammenarbeit kommt, werden meist diese 2 Fragen gestellt:

1. Wie lange dauert es?
2. Was kostet es?

Die Antworten beider Fragen hängen vom Umfang und der Komplexität der Aufgabenstellung ab. Deshalb die ausführliche Konditionstabelle.

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Aufgabenerfüllung + Kalkulation
Bild: Thorben Wengert / pixelio.de

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie eine gewünschte Leistung honoriert wird. Auf der Basis eines Zeit-Honorars hängt die Kondition davon ab, ob es sich um eine Privat- oder Gründerberatung, eine …

Einbringen und Mitwirken

Lesen ist einfacher als sich einzubringen. Sich trauen, einen hilfreichen, weiterbringenden Beitrag einzustellen, hat was.

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Sich Einbringen ist federleicht
Bild: Thorben Wengert / pixelio.de

Roland Börck

Thema: Nervennahrung, die hilft 30.07.12 12:28

Hallo,

kommt Nervosität, Angespanntheit oder Stress auf, wird gerne zur Schokolade gegriffen oder zu anderen, zuckerhaltigen Produkten. Der Effekt ist aber nur von kurzer Dauer, es gibt bessere Alternativen. Die Apothekenumschau hat eine Zusammenstellung veröffentlicht.

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©FotostudioWorks/Lehre/pixelio.de

• Beeren
Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren, Holunderbeeren, Stachelbeeren, Johannisbeeren ... die Vielfalt ist enorm. Und das gilt auch für den gesundheitlichen Nutzen von Beerenobst.

• Nüsse
Nüsse enthalten wertvolle, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamin E, das die Zellen schützt, B-Vitamine, Lecithin und wichtige Mineralstoffe wie zum Beispiel Magnesium, Kalium und Zink. Damit unterstützen sie die Konzentrations- und Lernfähigkeit sowie die Nervenfunktionen. Aber Achtung! Nüsse sind ein kalorienreicher Snack. Eine halbe Handvoll am Tag sollte reichen.

• Paprika
Das bunte Gemüse punktet mit einem hohen Gehalt an Vitamin C und Carotinoiden. "Beide Stoffe sind wichtig für unser Denkorgan", erklärt eine Ernährungs-Expertin. Außerdem liefert Paprika Kalium und sekundäre Pflanzenstoffe.

• Lachs
Das besondere am Lachs sind die Omega-3-Fettsäuren. Sie sind für viele Funktionen des Körpers wichtig – unter anderem für unser Gehirn.

• Bananen
Bananen sorgen für einen relativ lange anhaltenden, konstanten Blutzuckerspiegel – den Lieblingszustand unseres Denkorgans. Das kommt durch die Ballaststoffe, die in Bananen stecken. "Zusätzlich enthalten Bananen Eiweißbausteine, die es möglich machen die Botenstoffe Dopamin und Nor-Adrenalin freizusetzen. Nor-Adrenalin ist für unsere Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit erforderlich", wird erklärt.

• Vollkornprodukte
Vollkornprodukte werden im Darm in ihre Einzelteile zerlegt – in Zuckerbausteine. Das geschieht nach und nach, dadurch steht unserem Gehirn ein konstanter Blutzuckerspiegel zur Verfügung. Außerdem sättigen sie für eine längere Zeit, das Risiko für plötzliche Heißhungerattacken sinkt.

Roland Börck

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